日本是一个地震大国，但政府在宣传防震抗灾知识、普及防震自救技能方面做了大量的工作，所以发生地震时的伤亡较小。如果我们去日本留学或旅游时发生地震了，该如何自救呢？今天来学习一下日本人的抗震自救指南吧。

首先要注意一下，在日本发生地震时一般用震度多少而不是震级来表示。二者的区别如下。

マグニチュード：震级（一场地震只有一个统一震级）

震度（しんど）：地震烈度（同一场地震中各地感受到的震度不同）

各震级的详细情况如下：

发生地震时，我们要采取的自救措施如下：

1.如果你在室内（家里或公司里）

灭火器的使用方法：

2、如果你在高层建筑中：

3.如果你在高楼附近：

4.如果你在购物或看电影：

5.如果你行走在住宅区：

6.如果你在地铁或公共汽车内：

7.如果你在开车：

避难时需要携带的应急用品：

在日本发生地震时可拨打的求救电话：

遭遇火灾、疾病、伤亡时请联系救护车、消防车：119

遭遇事件、事故时请联系警方：110

常用的救灾日语：

1.请救救我，请帮帮我！

助けて！

ta su ke te！

2.快逃！

逃げて！

ni ge te！

3.危险！小心！

危ない！

a bu na i！

3.受伤了。

けがをしています。

ke ga wo shi te i ma su。

4.有人受伤了。

けが人がいます。

ke ga nin ga i ma su。

5.请叫救护车来。

救急車を呼んでください。

kyuu kyuu sya wo yon de ku da sa i。

7.心脏病

心臓病

shin zou byou

8.高血压

高血圧

kou ke tsu a tsu

9.糖尿病

糖尿病

tou nyou byou

10.发烧

発熱

ha tsu ne tsu

11.呕吐

嘔吐

ou to

12.恶心

吐き気

ha ki ke

13.发冷

寒気

sa mu ke

14.痛

痛い

i ta i

15.头晕

めまい

me ma i

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作者：urara